Svi želimo biti zdravi i svi želimo živjeti kvalitetan život, zar  ne? Sami možemo jako puno učiniti za sebe i svoje zdravlje, prije svega ako osvijestimo svoje navike i počnemo razmišljati o prehrani i svemu što svakodnevno  unosimo u svoj organizam. Osigurajmo sebi svakodnevni optimalni unos nutrijenata neophodnih za vitalnost i čuvanje zdravlja konzumacijom prehrambenih proizvoda od sjemenki konoplje!

Što su nutrijenti?

Nutrijenti  ili hranjive tvari su kemijski sastojci hrane, to su tvari koje nas hrane, a dijelimo ih na:

  1. Makronutrijente –  ugljikohidrati, bjelančevine, masti i voda
  2. Mikronutrijente – vitamini, mineralne tvari

Da bismo bili zdravi, moramo se pravilno hraniti,  a to znači da moramo unositi sve potrebne nutrijente u organizam putem hrane i vode na uravnotežen način.

Zlatno je pravilo: „Ničega previše i ničega premalo“!

Prosječna hranjiva vrijednost brašna od konoplje u 100 g:

  • energetska vrijednost 888 kJ/212 kcal
  • masti 9,15 g
    • od kojih zasićene masne kiseline 1,38 g
  • ugljikohidrati  2,41 g
    • od kojih šećeri 1,93 g
  • bjelančevine 29,91 g
  • vlakna 49,29 g
  • sol 0 g
Koje nutrijente sadrži brašno od konoplje?
  • idealan omjer omega- 3 i  omega-6 višestruko nezasićenih masnih kiselina
  • GLA, višestruko nezasićena gama linolenska kiselina
  • SDA, višestruko nezasićena stearidonska kiselina
  • sve aminokiseline, njih 20 u  lako probavljivom obliku
  • vitamin B1 – tiamin, aneurin
  • vitamin B2 – riboflavin, laktoflavin
  • vitamin B3 – niacin, amid nikotinska kiselina
  • vitamin B6 – piridoksin,
  • vitamin B9 – folna kiselina, folacin
  • vitamin E – tokoferol
  • provitamin A – betakaroten
  • minerale nutrijente – željezo, kalij, fosfor, magnezij, cink, bakar, mangan, kalcij
  • netopiva dijetalna vlakna